Forrest Yoga

Entfache dein inneres Feuer!
Forrest Yoga wurde vor über 40 Jahren von der amerikanischen Yoga-Nomadin Ana T. Forrest entwickelt. Durch tiefes Atmen und kraftvolle, intensive und heilende Asanas bringst du deinen Körper zum Schwitzen und entzündest ein Feuer in jeder Zelle. Forrest Yoga lehrt dich tiefer zu gehen, deine eigene Wahrheit zu finden. Wir praktizieren in der Yogastunde mit einer Absicht, aktiven Händen und Füße und einem entspannten Nacken. Du kreierst mehr Kraft, Flexibilität und  Körperweisheit. Die Praxis basiert auf vier Säulen – Atem, Kraft, Spirit und Integrität.

Atem
Forrest Yoga lehrt dich, tief zu atmen und sich mit dem Körper zu verbinden. Mit der Kraft des Atems bringst du Lebendigkeit in jede Zelle deines Körpers und entfachst die Leidenschaft für das Leben.

Stärke
Forrest Yoga lehrt dich, dich mit deinem Kern, deinem Zentrum zu verbinden, stark und zentriert zu sein. Dafür gibt es speziell entwickelte Core-Übungen. Durch intensive Posen sollst du nach und nach die Fähigkeit entwickeln, mit allen Sinnen zu fühlen, was in dir aufsteigt. Die lange Haltedauer der Asanas helfen dir, tiefer zu gehen. Dein Körper schwitzt unnötige Giftstoffe aus. Die tiefe Ujjayi-Atmung versorgt jede Zelle deines Körpers mit Sauerstoff und verjüngt sie.

Spirit
Forrest Yoga möchte ein Gefühl der Freiheit schaffen. Es möchte helfen den Mut zu finden, um den Weg zu beschreiten, den dein Spirit gehen möchte und damit ein authentisches Leben zu führen.

Integrität
Forrest Yoga lehrt dich, jede Asana so anzupassen, das sie am Besten für dich funktioniert. Das gilt vor allem bei körperlichen und emotionalen Verletzungen. Indem du lernst, ehrlich an deinen Grenzen zu arbeiten, lernst du, besser mit Angst und innerem Kampf umzugehen. Damit holst du Authentizität, Selbstbewusstsein und spielerische Neugier in dein Leben.

Ana T. Forrest ist eine international anerkannte Pionierin im Bereich Yoga und emotionaler Heilung. Sie hat sich selbst aus traumatischen Lebenserfahrungen, wie körperliche Missbildungen, sexuellen Missbrauch, Epilepsie, Bulimie und Drogenabhängigkeit herausgearbeitet und dabei ihren einzigartigen Yogastil entwickelt. Forrest Yoga ist ein intensiver, auf die innere Praxis ausgerichteter Yogastil, der die transformative Erfahrung von der Yogamatte in das tägliche Leben holen will.